Эмоциональная созависимость — дефицит любви

Conflict between man and woman standing on either side of a door

Эмоциональная созависимость в отношениях – это глубокая привязанность людей друг к другу, подразумевающая постоянную потребность в совместном времяпрепровождении, сверхвовлеченность в отношения, фокусировка внимания исключительно на объекте зависимости.

Казалось бы, это настоящая любовь, семья, которую можно встретить только в доброй детской сказке. Но любовь – это союз двух людей, которым комфортно друг с другом, которые готовы взаимодействовать. Вышеописанные же отношения не исключают навязчивый контроль, а также острый страх потери.

Люди, между которыми существует созависимость, не могут реализоваться в жизни друг без друга, неспособны принимать решения самостоятельно. А это уже серьезная проблема для личности.

Можно ли предотвратить такое состояние и как избавиться от созависимости в отношениях?

Признаки созависимости:

Неспособность действовать автономно;
Неумение принимать решения самостоятельно;
Принятие любой вины за дискомфорт объекта зависимости на себя;
Обвинение объекта зависимости в своих бедах и огорчениях;
Стремление делать не то, что правильно, а то, чего ждут;
Страх разочаровать, не получить одобрения.
Частый контроль, критика, ожидания.

Способы избавления:

Человек должен быть сам для себя источникам счастья и удовлетворения, а партнер – лишь спутником в жизни, поддержкой, удовольствием…

Когда невозможно представить себя без другого, появляется психологическое расстройство.

Как выйти из этого состояния, если оно мешает жить?

Поможет психотерапия.

Осознайте свою проблему, четко обрисовав в своей голове примеры зависимости. Большинство психологических проблем берут свое начало в детстве, поэтому попробуйте понять, чего ваши родители не додали вам в детстве. Ведь именно этого вы, скорее всего, и добиваетесь от партнера.

Научитесь брать ответственность за себя в свои руки, не ища виноватого среди окружающих. Будьте откровенны с близким человеком, ведь он не может читать ваши мысли и догадываться, чего вы хотите. Полагайтесь только на себя.

Не берите на себя труд, с которым может справиться тот, на кого он возложен. Не беритесь решать проблемы других людей, если от вас не просят дружеской/родственной помощи.

Не убивайтесь из-за своих ошибок. Обычно все можно исправить, а если нельзя – то и мучиться уже поздно. Научитесь любить себя, хвалить и поощрять, а также принимать себя как есть: со страхами, привычками и слабостями.

Осознайте свои мечты и цели, а лучше запишите. Определите также свои способности и потребности. Стремитесь анализировать собственные поступки и их мотивы.

Не копите чувства, будь они позитивные или негативные.
Если вам что-то нужно, просите пряма, не манипулируя и не играя. И будьте готовы к отказу.

Стремитесь поднимать собственную самооценку и работать над укреплением уверенности в себе. Независимый человек знает себе цену. (Источник: интернет)

На онлайн занятии в клубе «Единое сознание» в мастерской «Свобода вдвоем» мы осознаем явные и скрытие признаки эмоциональной созависимости, разберемся с причинами и проведем активацию — наполнения любовью для освобождения и исцеления и наполнения ресурсами для свободной и счастливой жизни в любых отношениях.
Занятия по абонементу —Skype: toryfire 

Присоединяйтесь!
С любовью, Виктория Ясная

comments powered by HyperComments