Повышение вибраций

Часть 2

Узнать о первой практике повышения вибраций и какая от этого польза можно здесь.

В этой статье мы пойдем дальше — и разберем еще один общедоступный способ — пение и надлежащая работа с голосом +140 по шкале вибраций.

Если вы хоть раз пели в караоке или просто подпевали любимую песню, то на собственном опыте уже знаете, как это повышает настроение и улучшает самоощущение.

Вибрации музыки

Когда вы поете, музыкальная вибрация проходит через ваше тело, изменяя ваше физическое и эмоциональное состояние. Пение так же старо, как мир. У нас это с рождения, оно древнее и оно внутри нас всех. Это действительно один из самых эффективных методов воздействия на свой организм и психологическое состояние. Пение инстинктивно и необходимо для нашего существования. Вам не нужно быть прекрасным певцом, чтобы наслаждаться своей способностью петь.

Почему пение повышает вибрации

«Когда мы поем, наши нейромедиаторы объединяются по-новому и по-разному. Затем активируется правая височная доля мозга, высвобождая эндорфины, которые делают нас умнее, здоровее, счастливее и креативнее. Когда мы поем с другими людьми, этот эффект значительно усиливается.» Стейси Хорн

Наука подтверждает силу пения. Пение действительно полезно для здоровья, и недавние исследования показывают, что групповое пение является самым преобразующим, освежающим и вдохновляющим. Хорошие чувства, которые мы получаем от пения в группе, являются своего рода эволюционной наградой за наше сотрудничество. Исследования показывают, что совместное создание музыки стало инструментом социальной жизни. Группы и племена издревле пели и танцевали вместе.

Изображение Peter Markl . Хоровое пение отлично влияет на здоровье.

Пение гармонизирует сердцебиение

Оказывается, пение в группе запускает выброс серотонина и окситоцина, и даже синхронизирует сердцебиение. Не зря наши предки собирались по вечерам и все вместе пели песни.

Многочисленные исследования показывают, что пение высвобождает эндорфин и окситоцин, которые, в свою очередь, снимают беспокойство и стресс, и тесно связаны с чувством доверия и чувством единства.

Пение помогает людям, страдающим от депрессии, уменьшая чувство одиночества и оставляя их расслабленными, счастливыми и сплоченными. Более того, вы можете получить гораздо больше пользы от регулярного пения. Люди, которые поют регулярно, имеют более низкий уровень кортизола, что указывает на снижение внутреннего напряжения.

Каждый может петь

Одна из замечательных особенностей пения заключается в том, что вы можете извлечь пользу для здоровья, даже если у вас нет хорошего голоса и вокальных данных. Мы все можем так или иначе петь. Мы все когда-то пели — в школе на уроке музыки, на праздниках и т.д.

Плюс, голос можно развивать — пусть вы не станете профессиональным вокалистом (хотя кто знает), но при должной работе с голосом можно научиться петь ровно и красиво.

Обычно, люди очень болезненно воспринимают, когда им говорят, что они плохо поют. Поэтому, если вдруг вам когда-то сказали, что вам лучше не петь — подумайте, стоит ли отказываться от такого прекрасного инструмента по улучшению своей жизни и здоровья, подаренного нам самой природой? И если слышите, как кто-то из ваших близких поет не самым лучшим образом, не стоит человека останавливать своей критикой.

Тем не менее, есть люди, которые утверждают, что они не могут петь, но их «недостаток музыкального таланта» обычно вызван отсутствием практики и надлежащей подготовки голоса. Так что, если вы можете говорить, значит вы также можете и петь! По-моему, это отличная новость!))

Что делать, если вам трудно начать петь

  • Начните подпевать любимым исполнителям, хоть в пол голоса и совсем тихо. Главное — начать!
  • Начните петь в группе с другими людьми, чтобы не сильно переживать из-за своего голоса. С каждым разом будет получаться все лучше и лучше!
  • Если есть возможность, пройдите уроки по вокалу — множество уроков есть бесплатно на Ютубе 🙂
  • Если у вас есть маленькие дети — начните петь им колыбельные перед сном. Или же учить песни вместе с ними — будет польза и вам и детям!

Польза колыбельных песен

Пение колыбельных имеет огромное психологическое значение не только для ребенка, но и для взрослых. И дети, и родители успокаиваются и расслабляются во время пения. Это помогает малышу чувствовать себя в безопасности.

Слушание колыбельных стимулирует создание нервных связей в мозге ребенка, улучшает процессы памяти, поддерживает изучение языка и даже учит концентрации, потому что малыш сосредотачивается на понимании спетой песни. Так же формируется чувство ритма. Для колыбельных следует выбирать добрые песни, которые будут вам нравиться, и доставлять удовольствие от их исполнения.

Работа над своим голосом

Добавлю немного про работу над голосом — это о красивом поставленном голосе, когда вы умеете правильно глубоко дышать, когда звуки идут из самой груди, а голосовые связки работают легко и без усилий. Когда голос льется мелодично, доставляет удовольствие своим звучанием и вам, и окружающим.

Для этого стоит поработать с голосом — благо тоже есть множество информации и упражнений в Интернете — от скороговорок до дыхательных упражнений.

Источник

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × 5 =