Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!
Отношение к себе
Во взрослой жизни нам постоянно приходится выстраивать отношения: с родственниками, друзьями, коллегами.
Для начала попробуйте описать, как вы к себе относитесь? Как хороший друг? Или быть может как постоянный критик?
Поддерживаете ли вы себя в трудную минуту или вам свойственно ухудшать свое состояние мыслями «так тебе и надо, нечего было ввязываться в эту ситуацию» или же «так всегда, ничего нормально сделать не можешь»? Хотели бы вы дружить с таким человеком каким вы являетесь?
Часто люди размышляют так: «если я буду к себе хорошо относится, то тогда я вообще лягу и ничего делать не буду, раз можно любить себя просто так», «не понимаю, почему я должен себя поддерживать и себе сочувствовать, если я правда совершил глупые ошибки».
Возникает ощущение, что только суровое к себе отношение и предъявление требований являются единственными инструментами для мотивации и саморазвития. Но это не так.
Такая нетерпимость к себе формирует постоянно напряжение и неуверенность. Близкие отношения с собой: улучшают отношения с другими. У меня меньше ожиданий, я не требую от другого решения моих душевных страданий и эмоциональной поддержки, так как могу самостоятельно себя поддержать. Избавляют от чувства одиночества.
Поверь в себя
Мы ощущаем себя одинокими тогда, когда сами от себя отворачиваемся в тяжелый момент, уходим на дистанцию в период каких-то неприятных переживаний. И тогда ощущается пустота и желание, чтобы кто-то заполнил это место. Но этим человеком можем быть мы сами. Формируют уверенность в себе и в мире.
Если я могу себя поддерживать, заботиться о своем психическом и физическом состоянии, уважать себя, тогда я чувствую себя более значимым и ценным, тогда и мир мне не кажется настолько опасным, потому что в любой ситуации я буду себя поддерживать и помогать себе.
Вы можете спросить, что значит поддерживать себя и тепло к себе относиться? Представьте близкого и ценного для вас человека. Как вы его поддерживаете, когда ему плохо? Можете ли вы сочувствовать также и себе?
Близкие отношения с собой – это быть себе лучшим другом, быть чутким родителем своему внутреннему ребенку. Это те отношения, которые дарят радость и тепло в жизни! Если сейчас таких отношений с собой нет, их можно построить!
Автор: Кольцова Евгения
При копировании, цитировании ссылка на наш сайт обязательна!
Понравилась статья? Смотрите видео по теме!
Эта тема актуальна для Вас? Приглашаю к обсуждению!
Покажите, что Вы — ЖИВЫЕ — ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ!
